🌱 Autogenes Training bei Kinderwunsch

In 3 Schritten zu mehr Gelassenheit im Kinderwunschprozess – mit unserem kostenfreien Präventionskurs

1. Starten

Sichere dir deinen Platz in unserem zertifizierten Präventionskurs. Nach der Buchung erhältst du einen exklusiven Zugangscode für unser Online-Kursportal.

2. Durchatmen

Erlerne effektive Techniken, um Stress, Druck und emotionale Belastung im Kinderwunschprozess zu reduzieren – für mehr innere Kraft und Selbstfürsorge.

3. Kosten erstatten lassen

Nach dem Kursabschluss kannst du dein Teilnahmezertifikat bei deiner Krankenkasse einreichen und dir bis zu 100 % der Kosten erstatten lassen.

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch gezielte Gedanken- und Körperwahrnehmung lernst du, dich selbst zu beruhigen, innere Ruhe zu finden und deinen Stresspegel zu senken – mit positiven Effekten auf Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Menschen, die sich nach emotionaler Belastung stabilisieren möchten
• Personen mit Kinderwunsch, nach Fehlgeburt oder in der Schwangerschaft
• Alle, die Stress besser bewältigen und aktiv entspannen möchten

Kontraindikationen

Nicht geeignet bei schweren psychischen Erkrankungen ohne ärztliche oder therapeutische Begleitung, wie z. B.:

• akute Psychosen
• schwere Depressionen
• posttraumatische Belastungsstörung
• akute Schmerzzustände
• schwere intellektuelle Beeinträchtigungen

Diese Informationen werden auch vor Kursbeginn abgefragt.

📅 Kursstruktur

Dauer: 8 Wochen
Inhalte:

1. Einführung ins Autogene Training
2. Schwere- und Wärmeübungen
3. Herzübung
4. Stress und seine Auswirkungen
5. Atemregulierung & Bauchwärme
6. Stress & Immunsystem
7. Stirnkühle & geistige Klarheit
8. Ganzheitliche Anwendung & Alltagsintegration

✅ Vorteile auf einen Blick

• Zertifiziert nach § 20 SGB V
• Bis zu 100 % Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen
• Flexible Online-Inhalte – jederzeit verfügbar
• Einfach verständlich, wissenschaftlich fundiert
• Ideal bei emotionalem Stress rund um Schwangerschaft, Kinderwunsch oder nach Fehlgeburt